De fleste af os går ned i tempo og bevæger os mindre i vintermånederne. Det kan du gøre noget ved med BFA's nye guide til mere bevægelse på arbejdspladsen.

Lær hemmelige trick

Måske har du allerede arbejdet med forslag til mere bevægelse før - fx at rejse sig ved skrivebordet, holde stående møder og spise sundere. Det, der adskiller denne guide fra andre råd og vejledninger er, at guiden fortæller de ”trick”, der gør, at du rent faktisk kommer i mål med tiltagene.

Nudging gør det nemt

Tricket består i at nudge. Når du nudger dine kollegaer, gør du det attraktivt og nemt for dem at bevæge sig.