Med mental robusthed kan du forebygge stress og passe på dig selv i pressede situationer. Eva Hertz klinisk psykolog, Ph.d og direktør i Center for Mental Robusthed, forklarer hvad mental robusthed er, hvordan den kan hjælpe dig, og hvad den ikke kan hjælpe dig med.
Stress
Jo mere du træner fysisk, desto stærkere bliver du, og jo mindre risiko er der for at få skader - det samme gælder for hjernen. Du kan træne din mentale robusthed og forebygge blandt andet stress.
Begrebet robusthed er en central del af Gentofte Kommunes nye strategi 'Bedre velfærd for færre ressourcer og robusthed'. Vi har spurgt HR-chefen og en kommunikationsansvarlig hvorfor og hvordan de arbejder med robusthed.
Ny rapport om lederens arbejde med stress: Der er meget på spil, når en medarbejder beder sin leder om en samtale om arbejdspresset. Håndterer lederen samtalen rigtigt, kan en stress-sygemelding måske undgås.
Man bør tænke robusthed på et organisatorisk plan frem for alene på et individuelt plan, mener medforfatter til ny bog om robusthed.
Hvis man vil forebygge arbejdsrelateret stress, er det vigtigt at få udarbejdet en detaljeret stresspolitik blandt medarbejdere og ledelse.
I indsatsen mod arbejdsrelateret stress foreslår BAR at sætte fokus på arbejdspladsens personalemøde.
Det moderne vidensarbejde er en honningfælde, siger organisationskonsulent og autoriseret psykolog Marie Kingston, der kommer med gode råd mod stress.
Kontakt til arbejdspladsen beskytter mod forestillingen om, at man ikke længere dur til sit arbejde. Læs om erfaringer fra Københavns Kommune.
Høje følelsesmæssige krav i arbejdet kan have alvorlige konsekvenser for helbredet og bl.a. føre til langtidssygdom. Derfor skal arbejdsmiljøledere og -repræsentanter i Silkeborg Kommune nu klædes på, så de sammen med kollegerne ude på arbejdspladserne kan håndtere de mange krav.