“I Wanna Dance with Somebody”

Teamleder Anja Nielsen har skruet godt op for volumenknappen og sætter gang i dagens opvarmning med Whitney Houston for fuld udblæsning.

Det seneste år har elastiktræning i arbejdstiden tre gange ugentligt i 15 minutter været et tilbud til alle medarbejdere i de seks dagteams i Ballerup Hjemmepleje.

Træningstid er indlagt i kørelister

Medarbejderne finder træningselastikkerne frem mandag, onsdag og fredag umiddelbart efter frokostpausen, som alle holder i hjemmeplejebasen på Telegrafvej.

- Som organisationen har vi taget stilling til, at vi VIL det her, så vi sørger for, at træningen er planlagt i medarbejderens køreliste. Derfor er der også en forventning om, at man deltager, og vi  ser også, at det sker, siger Anja Nielsen.

Tilbuddet er én af flere indsatser, som er sat i gang for at forebygge sygefravær i hjemmeplejen, og der er bevilget kommunale midler, som gør det muligt at prioritere tiden til træningen.

Forebygger sygefravær

Ifølge Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø kan småøvelser, fx 3 x 10 minutter pr. uge i arbejdstiden, potentielt nedbringe langtidssygefraværet med 13 procent.

Det overrasker ikke social- og sundhedshjælper Mattias Tollow.

-  Jeg kan tydeligt mærke, at træningen styrker min nakke og skulder. Det, tror jeg, kan være med til at forebygge den nedslidning, der kan føre til længere tids sygefravær, siger han.

Og en spørgeskemaundersøgelse blandt deltagerne i Ballerup viser, at mange af Mattias Tollows kolleger oplever, at den ugentlige træning gradvist har gjort kål på de smerter i kroppen, som de tidligere har måttet døje med.

- Jeg kan i hvert fald godt mærke en fysisk forskel, siger social- og sundhedshjælper Mona Andersen, som udover træningen i arbejdstiden er begyndt at bruge hjemmeplejens motionsrum i sin fritid. Det samme er flere andre af hendes kolleger.

- Jeg var dernede i går, og jeg skal derned igen i morgen, siger hun.

God musik styrker arbejdsmiljøet

Men gevinsten ved træningen med de røde, grønne, gule og blå elastikker handler ikke kun om færre smerter og en stærkere krop.

Den fælles træning har også en mærkbar indvirkning på det psykiske arbejdsmiljø. Det vurderer hjemmeplejeleder Tine Gitte Nielsen.

- Det gør noget godt for arbejdsmiljøet, når vi sætter god musik på. Vi mærker tydeligt, at træningen er med til at skabe glæde og større samhørighed i de enkelte team.

Det bekræfter social- og sundhedsassistent Maria Nygaard. Hun peger på, at træningen er med til at styrke fællesskabet og det gode kollegaskab.

- Træningen giver os et stort smil på læben. Vi konkurrerer med hinanden for sjov, og vi griner rigtig meget med og ikke ad hinanden. Det giver et boost i hverdagen, siger Maria Nygaard.

For kollegaen Mona Andersen gør de mange gode grin også en stor forskel for energien og arbejdsglæden.

- Det er dejligt med det her pusterum i hverdagen, hvor vi har det sjovt sammen. Det gør det bare lidt lettere at gå på arbejde, siger hun.

Man kommer ud med en anden energi til borgerne, når man har haft elastiktræning.

Teamleder Anja Nielsen