"Naturen får dig lidt ud af dit hoved"
Naturterapi hjælper beboerne på Parkvænget med at finde mere ro, men også et stærkere fællesskab - hør, hvad de selv synes om mere natur i hverdagen.
Der er ild i bålet, kaffe på kanden og gang i guitarerne og fællessangen i bostedet Parkvængets sansehave.
Det er socialpædagog og naturterapeut Jakob Rothstein, der fyrer op for lidt hjemlig naturhygge med de tre beboere Henrik Olsen, Janick Lagoni og Jan Kolrengen.
Sammen har de deltaget i Parkvængets særligt tilrettelagte naturterapiuddannelse, hvor beboere og medarbejdere i fællesskab er blevet klogere på, hvordan naturen kan bruges til at skabe ro og mere glæde.
Læs mere om Parkvængets uddannelse
Og de tre beboere kan godt anbefale andre bosteder at se nærmere på, hvordan naturen kan spille en større rolle i hverdagen. For der er meget at hente i skoven, ved stranden eller ved mosen - ja, selv i en udestue. Både for den enkelte, men også for fællesskabet.
Fra venstre: Naturterapeut Jakob Rothstein og beboerne Jan Kolrengen, Henrik Olsen og Janick Lagoni
"Jeg har fået meget mere lyst til at tage ud"
Henrik Olsen, der bor på Parkvænget, fortæller, at han har fået nogle gode værktøjer med sig.
Han lærte bl.a. en række åndedrætsøvelser, der bringer fokus ned i kroppen og skaber ro i hovedet. Øvelserne har han selv glæde af, men han har også ved flere lejligheder instrueret andre i, hvordan de kan bruge dem.
- Og så har jeg fået meget mere lyst til at være med, når der bål i sansehaven, og når vi skal ud med naturbussen, fortæller han.
"Det handler meget om menneskene man gør det med"
- Du kommer lidt ud af dit hoved, når du kommer ud i naturen. Der kommer en anden form for ro på, siger Janick Lagoni, der har boet på Parkvænget i 8 år.
Han har været rigtig glad for naturterapikurset og mulighederne for at komme ud i naturen på Parkvænget, men han understreger, at natur ikke er svaret på alt, for der er mange ting, der skal gå op i en højere enhed, når man gerne vil styrke trivslen.
- Det handler i endnu højere grad om nærvær og samvær. Naturen kan mange ting, men som jeg ser det, så handler det også om, at der i det hele taget godt må ske noget. Og så handler det meget om menneskene, man gør det sammen med, og det fællesskab der er, siger han.
"Når jeg kommer ud i naturen bliver jeg glad"
Jan Kolrengen
- Det er ret simpelt. Når jeg kommer ud i naturen, så bliver jeg glad. Det giver ro og glæde, fortæller beboer Jan Kolrengen.
For ham giver naturterapikurset rigtig god mening. Både fordi det har været spændende at deltage i og har givet et godt sammenhold med andre beboere og medarbejdere. Han har fået flere gode oplevelser i naturen og prøvet kræfter med nye øvelser og metoder til at få ro på krop og sind. Men han er også blevet mere opmærksom på, hvordan naturen kan bruges i det daglige.
- Der er jo også dejlige steder lige her i nærheden af Parkvænget. Jeg går måske lidt flere ture i skoven nu og er lidt mere opmærksom på, hvad det gør for mig at komme udenfor. Jeg er også glad for vores sansehave og havestuen, hvor vi selv dyrker chili og tomater, fortæller han.
Naturterapiuddannelsen er blevet til i et samarbejde med ViNatur og er blevet skræddersyet særligt til Parkvængets behov.
På kurset lægges der særlig vægt på naturens potentiale til at skabe ro og højne livskvalitet.
Uddannelsen går på to ben:
- Først har alle medarbejdere og ledelse deltaget i et grundforløb med fælles kickoff og 4 undervisningsdage. Undervejs i forløbet har der været træning i metoder og løbende opmærksomhed på naturterapi til morgen- og personalemøder.
- Dernæst har Parkvænget tilrettelagt et særligt fælleskursus, hvor 12 borgere og 12 medarbejdere har deltaget som makkerpar. Kurset foregik over 3 måneder med 7 undervisningsdage i naturen og en række hjemmeøvelser i mellem kursusgangene. Det var Parkvængets egne medarbejdere, der underviste på kurset, som er blevet afholdt i 2025 og vil blive det igen i 2026.
Man behøver ikke nødvendigvis at tage ud i en skov for at nyde godt af naturen. En lille ting som at hjemmedyrke tomater og chili eller bare have planter på værelset kan have positiv effekt.
Parkvænget i Glostrup er et socialpsykiatrisk bosted for psykisk syge voksne. Målgruppen er borgere med forandret virkelighedsopfattelse (skizofreni), angst og depression. Der er 70 ansatte og 58 beboere.
